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来月经能做脸部按摩吗 详解6大技巧

2017-06-28 15:21:00 来源:163女人网 浏览: 评论: [ ]
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  来月经能做脸部按摩的,没有影响的,经期按摩达不到最佳效果,最好经期后一周内保养。经期应多注意休息,不宜剧烈运动,辛辣、刺激、生冷的食物不要吃,多吃新鲜水果蔬菜,注意饮食健康,营养均衡,同时保持腹部暖和,注意局部卫生,勤换内裤。

  面部按摩指在整个面部徐上润肤霜并施用一定的轻柔手法进行按摩,使人面部的疲劳得以恢复,面部轮廓更加清晰,面部更加光润。

  一般面部按摩可自己进行,工作或家务之外,对面部进行按摩,既可消除疲劳,又可健美。 按摩前先洗净双手和脸,在脸上涂上按摩霜,按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩,按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜来源163nvren.com。如果面部皮肤有感染或痤疮时,则严禁进行面部按摩。

  具体按摩分七步进行。

  第一步,两手同时呈圆锥状,逐步上移,达到双眼下方时,改向两侧面颊移动。

  第二步,用两手食指、中指分别沿两侧向上移,到前额处时再用全部手指轻轻按压。

  第三步,用双手食指,无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动,在颧骨时用所有手指轻轻按压。

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  第四步,用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

  第五步,用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动,到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚1 6 3 女 人 网

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  第六步,用一只手的掌心根部轻轻按压前额,五指尖则逐渐向上移至发际,再换另一只手同样方法进行,重复3—4次

  第七步,将面部用温水冲洗干净后,再用冷水洗一遍,有效的缩小毛孔。

  面部按摩要求手法要稳定,部位要准确,有节奏感,动作灵活、轻盈、刚劲、柔和,力度要适中,快而有序。

  1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

  2、用拇指及食指捏起面部皮肤,一捏一松之间产生节奏,力度要轻而均匀。

  3、指腹由内向外,由下向上的螺旋式或圆形按摩原文163nvren.com。此法适用于面部或额部。

  4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

  5、由术者手臂肌收缩形成振颤,经指间传送到被按摩的部位。

  6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

  面部经络按摩

  一:推法

  用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作 协调一致。

  合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放 松,毛细血管扩张,改善血液循环。

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